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不少女性每次一到经期脸上都会长痘痘，皮肤变得敏感，脾气也比以往更为暴躁，这是因为经期内女性体内的激素水平正在进行调整。其实经期对于女性而言意义重大，首先意味着健康，其次可以帮助女性排毒，将身体内的各种毒素排出体内，如果女性在经期内注意饮食，多吃有助于排毒的食物，效果会更为理想。下面，就给大家介绍一下女性经期吃什么排毒好。

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.红豆。红豆具有呵护女性健康的伟大使命，女性来月经期间会因为失血而缺乏各种元素和物质。红豆中的丰富营养可以为女性更好的补充维生素，不仅具有补血作用，还能美肤养颜，因此很多女性在月经期间都会多喝红豆汤。

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.红糖。红糖也是女性经期内可以多吃的食物之一。红糖属于温性食物，具有极佳的补血功效，同时还可以促进血液循环，提升排毒的力度，还能给人体带来能量，对于缺血的经期女性而言非常适合。

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3.菠菜。菠菜含有大量的维生素E，经期内多吃可以减缓精通的症状，此外还可以缓解乳房胀痛，同时为身体补充铁元素，具有一定的补血作用。

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